Wat is een affirmatie

Affirmaties zijn positieve, versterkende uitspraken, die jou helpen om je gevoelens en gedachtes te sturen. Een korte, krachtige zin die omschrijft wat je wel wilt en die je regelmatig tegen jezelf zegt. Hoe vaker we een bepaalde gedachte hebben, hoe meer we daarin gaan geloven, zodat je een positieve invloed in je leven gaat krijgen. Eigenlijk gebruikt iedereen al van jongs af aan affirmaties, helaas zijn dat negen van de tien keer alleen geen positieve affirmaties. We vertellen onszelf dat we iets niet kunnen, dat we iets niet waard zijn of dat we dingen niet goed doen. Je mag zeker negatieve gevoelens hebben. Het gaat erom dat je met je emoties en gedachten om kunt gaan. Je gedachten bepalen hoe je leven eruit ziet en welke resultaten je behaalt. Het is dus heel belangrijk dat je voor de juiste gedachte kiest.
Affirmeren is jezelf herprogrammeren, je denken opvoeden, het omkeren van negatieve gedachten.

Jezelf herprogrammeren 
(Hersenspoel jezelf op een positieve manier)

Als je een gedachte denkt, geldt deze gedachte als waarheid voor jou. Het gaat erom dat je je bewust wordt hoe je denkt. Zodat je de gelegenheid hebt om jezelf te corrigeren, als jij vindt dat het nodig is. Het is belangrijk dat je een positieve zin kiest, die het best past bij wat je veranderd zou willen hebben in je denken en waar je een goed gevoel bij krijgt. Hoe realistischer, hoe groter de haalbaarheid. Wie maar vaak genoeg positieve affirmaties herhaalt, zal de hersenen trainen om positieve gedachtes te versterken. Onze hersenen zijn namelijk zo geprogrammeerd dat ze geloven wat we vaak zien of horen.

Op welke momenten gebruik je de affirmatie?

Het mooie aan affirmaties is dat je ze op elk moment van de dag kunt herhalen in je hoofd. Of je nu op de wc zit, achter je bureau op kantoor of thuis op de bank zit. Omdat het in het begin nog wat onwennig zal voelen, is het slim om een vast moment van de dag te kiezen om de affirmaties te herhalen. Bijvoorbeeld vlak nadat je bent opgestaan, tijdens het tanden poetsen of juist vlak voor het slapengaan. Dit maakt het ook makkelijker om het vol te houden. Probeer dit minstens een maand te doen. Op die manier geef je jezelf de ruimte en tijd om deze nieuwe gewoonte in je leven te integreren. Ben jij klaar om de kracht van affirmaties te ervaren?

Wil je meer weten over affirmeren en hoe je dat doet, klik dan hier.